Lovetorun – беговые путешествия

Питание и диета

Советы по питанию для бегунов

Бег как вид спорта и физических упражнений имеет особые требования к питанию. Чтобы получать максимальные показатели, совершенствовать выносливость тела и уметь при этом правильно восстанавливаться, вам нужно будет сосредоточиться не только на том, что вы едите, но и когда вы…

Диета кенийских бегунов

Хочешь быть лучшим – равняйся на лучших. Изучение диеты элитных бегунов может не только помочь выбрать свой собственный режим питания, но и стать отличным способом проверить и оценить многие из научно доказанных концепций, которые, по мнению экспертов, помогают добиться эффективности в тренировках…

Помогает ли зеленый чай избавиться от лишнего веса?

Если вкратце, то да, но это не означает, что зеленый чай является каким-то чудодейственным тонизирующим напитком, способным избавить вас от излишнего веса. Если вам нужен зеленый чай или какой-либо другой чай на основе трав, чтобы избавиться от лишнего веса быстро без…