Блог о беге, психологии и путешествиях

Метка: психологический

Хронология современной психологии

История психологии

Важные события в истории, начиная с 1878 года и по сегодняшний день.

История психологии охватывает столетия, при этом самое раннее известное упоминание о клинической депрессии было описано в 1500 г. до н.э. в древнеегипетской рукописи, известной как папирус Эберса.

 Однако только в 11 веке персидский врач Авиценна раскрыл связь между эмоциями и физическими реакциями в так называемом труде по «психологии физиологии».

Некоторые относят рождение современной психологии к 17-му и 18-му векам (в значительной степени благодаря публикации «Трактат о безумии», написанной в 1758 году Уильямом Бэтти ). Другие считают, что началом современной психологии были эксперименты середины 19-го века, проведенные в лаборатории Германа фон Гельмгольца. Многие считают, что истинным началом психологии, какой мы ее знаем, был 1879 год, когда Вильгельм Вундт создал первую экспериментальную лабораторию по психологии.

С этого момента начинается изучение психологии. Чтобы подчеркнуть эту трансформацию, важно отметить ряд знаковых событий.

Важные события в истории психологии XIX века.

В 19 веке психология стала эмпирической общепринятой наукой. Несмотря на то, что критерии будут постоянно меняться в течение этого 100-летнего периода, модель исследования и оценки начнет обретать форму. Среди ключевых событий:

1878 г.- Дж. Стэнли Холл становится первым американцем, получившим степень доктора философии в психологии.

1879 г. — Вильгельм Вундт создал первую лабораторию экспериментальной психологии в Лейпциге, Германия, посвященную изучению психики. Событие считается отправной точкой психологии как отдельной науки.

1883 г. — Дж. Стэнли Холл открывает первую лабораторию экспериментальной психологии в США в Университете Джона Хопкинса.

1885 г. — Герман Эббингхаус публикует свой основополагающий труд «Über das Gedächtnis» («О памяти»), в котором он описывает эксперименты, связанные с обучением и памятью, которые он проводил над собой.

1886 г. — Зигмунд Фрейд начинает предлагать терапию пациентам в Вене, Австрия.

1888 г. — Джеймс МакКин Кэттелл становится первым профессором психологии в Университете Пенсильвании. Позже он опубликует «Ментальные тесты и измерения», отметив начало появления психологической оценки.

1890 г. — Уильям Джеймс публикует «Принципы психологии». Сэр Фрэнсис Гальтон устанавливает методы корреляции, чтобы лучше понять отношения между переменными в изучении интеллекта.

1892 г. — Дж. Стэнли Холл образует Американскую психологическую ассоциацию (АПА), в которой  на первой встрече участвуют 26 членов.

1896 г. — Лайтнер Витмер открывает первую психологическую клинику в Америке.

1898 г. — Эдвард Торндайк разрабатывает Закон Эффекта.

Важные события в истории психологии с 1900 по 1950 гг. 

В первой половине 20-го века в психологии доминировали две основные фигуры: Зигмунд Фрейд и Карл Юнг. Это было время, когда была заложена основа анализа, включая исследования Фрейдом психопатологии и аналитической психологии Юнгом. Среди ключевых событий:

1900 г. — Зигмунд Фрейд публикует свою выдающуюся работу «Интерпретация снов».

1901 г. — основание Британского психологического общества.

1905 г. — Мэри Уитон Калкинс избрана первой женщиной-президентом Американской психологической ассоциации. Альфред Бине публикует тест умственных способностей.

1906 г. — Иван Павлов публикует свои выводы о классическом формировании условных рефлексов. 

Карл Юнг публикует «Психологию преждевременного слабоумия».

1911 г. — Эдвард Торндайк публикует «Интеллект животных», что приводит к развитию теории выработки оперантного условного рефлекса.

1912 г. — Макс Вертхаймер публикует «Экспериментальные исследования восприятия движения», что приводит к развитию гештальт-психологии.

1913 г. — Карл Юнг начинает отходить от фрейдовских взглядов и разрабатывает свои собственные теории, которые он называет аналитической психологией. Джон Б. Уотсон публикует «Психология с точки зрения бихевиориста», в которой он устанавливает концепцию бихевиоризма.

1915 г. — Фрейд публикует работу по вытеснению из сознания.

1920 г. — Уотсон и Розали Рейнер публикуют исследования по классической обусловленности страха на основе результатов эксперимента «Маленький Альберт».

1932 г. — Жан Пиаже становится ведущим теоретиком когнитивной теории научения, опубликовав свою работу «Моральное суждение у ребенка».

1942 г. — Карл Роджерс развивает практику клиенто-ориентированной терапии, которая поощряет уважение и позитивное отношение к пациентам.

Важные психологические события с 1950 по 2000 год

Вторая половина 20-го века была сосредоточена вокруг стандартизации диагностических критериев психических заболеваний, что было отмечено выпуском Американской психиатрической ассоциацией Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам. Это основополагающий инструмент, который до сих пор используется для прямой диагностики и лечения. 

Среди основных событий:

1952 г. — опубликовано первое диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам.

1954 г. — Абрахам Маслоу публикует «Мотивация и личность», описывая в нем теорию иерархии потребностей. Он является одним из основателей гуманистической психологии.

1958 г. — Гарри Харлоу публикует «Природу любви», где описывается важность привязанности и любви у макак-резус.

1961 г. — Альберт Бандура проводит свой теперь известный эксперимент с куклой Бобо, в котором детское поведение описывается как конструкция наблюдения, подражания и моделирования.

1963 г. — Бандура впервые описывает концепцию наблюдательного обучения для объяснения агрессии.

1974 г. — Стэнли Милграм публикует «Подчинение власти», в котором описываются результаты его знаменитых экспериментов с подчинением.

1980 г. — опубликовано Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам DSM-III.

1990 г. — Ноам Хомский публикует «О природе, использовании и усвоении языка».

1991 г. — Стивен Пинкер публикует статью, раскрывающую его теорию о том, как дети овладевают языком, которую он позже публикует в книге «Языковой инстинкт».

1994 г.- опубликовано DSM-IV.

Важные события в области психологии в двадцать первом веке

С появлением генетической науки психологи не берутся объяснять то, каким образом физиология и генетика способствуют психологическому существованию человека. Среди некоторых ключевых открытий начала 21 века:

2002 г.- Стивен Пинкер публикует «The Blank Slate», выступая против концепции tabula rasa (теории о том, что ум при рождении является чистым листом). Авашалом Каспи предлагает первое доказательство того, что генетика связана с реакцией ребенка на жестокое обращение. Психолог Даниэль Канеман удостоен Нобелевской премии в области экономики за исследования о том, как выносятся суждения в условиях неопределенности.

2003 г. — генетики завершают картирование генов человека с целью выделения отдельных хромосом, отвечающих за физиологические и неврологические заболевания.

2010 — Саймон ЛеВей публикует «Причины сексуальной ориентации», в которой утверждается, что сексуальная ориентация возникает из внутриутробной дифференциации в мозге.

2013 г. — выпущен DSM-5. В нем ААП удаляет «расстройство гендерной идентичности» из списка психических заболеваний и заменяет его понятием «гендерной дисфории», чтобы описать дискомфорт, испытываемый человеком в связи с их полом.

2014 г. — Джон О’Киф, Мэй-Бритт Мозер и Эдвард Мозер получают Нобелевскую премию за открытие клеток, которые составляют систему позиционирования в мозге, являющуюся ключом к памяти и навигации.

Источник: https://www.verywellmind.com/timeline-of-modern-psychology-2795599

Успех в марафоне — успех в жизни.

Как раздвинуть предел своих возможностей.

В 2012 году я пробежал марафон в прибрежном Нью-Гемпшире. Это было больно и трудно — и когда я закончил, я сказал своей жене и детям, что мой марафон был «лебединой песней». Это был мой 8-й марафон, и я подумал, что этого достаточно.

Сегодня, три года спустя, я сделал то, что мне никогда не нравилось — доказал, что я ошибаюсь. Сегодня я закончил свой 9-й марафон. Хамблтонский марафон, организованный крепкой Кэтлин Рифкин, был забегом для искушенных бегунов. Всего несколько сотен участников. Когда мы начали бежать, температура была меньше 30 градусов. Между 13 и 17 милями затяжные подъемы. Никто не говорил, что это будет «веселое времяпрепровождение» или «плоская, легкая дистанция». Выматывающая гонка. Было потрясающе. Последний круг проходит вокруг исторического конного трека в Гошене, штат Нью-Йорк. 4+ часа, которые я провел сегодня на марафонской трассе, стали итогом нескольких месяцев интенсивных тренировок, и это полностью стоило того.

Как психолог-исследователь, я всегда думаю о психологических факторах, которые лежат в основе окружающего меня мира. Вот пять психологических явлений, лежащих в основе марафонского бега:

5. Марафонцы демонстрируют целенаправленный подход к своей  жизни.

Беговая тренировка

Люди отличаются друг от друга по всем психологическим аспектам. Один из показателей этого отличия относится к тому, насколько люди «проблемно-ориентированны». 

Люди, ориентированные на выполнение задачи, в отличие от тех, кто ориентирован на отношения или время, в первую очередь мотивированы для достижения целей. Когда на часах 6 вечера и рабочий день окончен, то человек, который в первую очередь ориентирован на время, скажет: «Я поработаю над этим завтра». С другой стороны, тот, кто в первую очередь ориентирован на выполнение задачи, может сказать: «Я не пойду домой, пока это не будет сделано — независимо от того, сколько времени это займет». Справедливости ради, у каждого из этих подходов к жизни есть свои плюсы и минусы. Принимая во внимание интенсивную тренировку и усердие, необходимые для успешной подготовки к марафону (и его завершения), марафонцы по сути демонстрируют подход к жизни, ориентированный на выполнение задачи.

4. Марафонцы показывают все признаки сознательности.

Психологи, которые изучают основные черты личности (например, Nettle & Clegg, 2008), обнаружили сознательность как основной признак, по которому люди отличаются друг от друга. Сознательность характеризуется сильным стремлением быть усердным и надежным, организованным и ориентированным на решение задачи. Большинство людей по этому базовому признаку личности находятся на среднем уровне, в то время как у некоторых «уровень сознательности низок» (как правило, такие люди дезорганизованы), а у других «уровень сознательности высок» (такие люди сверхорганизованны и внимательны к деталям). Быть где-нибудь в диапазоне между этими полюсами сопряжено с плюсами и минусами (например, не со всеми очень сознательными людьми легко ужиться). Как бы там ни было, марафонцы демонстрируют сильную тенденцию к сознательности.

3. Статус марафонца: демонстрация психологических качеств другим и себе самому.

Важная функция многих аспектов поведения относится к «передаче сигналов» — демонстрации своих качеств другим, а также себе самому (см. Miller, 2000). Занятие марафонским бегом требует значительных усилий. Это сложно. Сама идея пробежать 42 км за один раз демонстрирует несколько качеств. А завершение марафона способно продемонстрировать эти качества еще сильнее. Марафонский бег свидетельствует о чрезвычайном уровне самопожертвования, самоотверженности, управления временем и многом другом. В значительной степени социальная демонстрация лежит в основе психологии марафонского бега.

2. Марафонский бег позволяет экстремальным людям общаться с близкими по духу.

Марафон является по сути экстремальным видом спорта. Есть в нем свои плюсы и минусы. Это говорит о том, что марафон — это очень социальное предприятие, и когда вы начинаете бегать, вы, естественно, находите друзей среди тех, кто бежит в вашем темпе — даже если вы бежите вместе только какой-то участок дистанции. Марафонцы характеризуются необычайным духом товарищества. и поскольку мы, марафонцы, как описано выше, иногда «немного особенные» (в хорошем смысле этого слова!), организованный марафон предоставляет отличную возможность для тех из нас, у кого «желание бегать марафоны» также связано с желанием общаться с себе подобными. А общение с близкими по духу людьми является основной частью социального поведения человека (см. Tversky, 1997).

1. Марафонский бег опровергает человеческое стремление никогда не быть удовлетворенным.

Медали марафонца

Потребности и побуждения лежат в основе человеческой психологии. Человек, который всегда удовлетворен, вряд ли будет искать то, что нам всем нужно, чтобы выжить. Таким образом, люди (как и все животные) эволюционировали, стремясь удовлетворить потребности. Однако это не обязательно означает быть подобным Будде и постоянно довольствоваться тем, что есть (см. Hill & Buss, 2007). Люди — мотивированные существа, и наши стремления к достижению всевозможных целей характеризуют устойчивые черты нашей психологии. Завершение марафона приносит удовлетворение. Вы получаете медаль, рассказываете своим друзьям и получаете внутреннюю награду, зная, что способны на что-то необычное. Но я скажу вам, что я пробежал девять марафонов и каждый раз говорил себе: «достаточно для меня». И я знаю, что я не одинок. Марафонцы — мотивированные люди. И желание — или, в некоторых случаях, НЕОБХОДИМОСТЬ закончить марафон, играет главную роль в формировании поведения. А результат приводит к большому удовлетворению своим достижением. Но, принимая во внимание то количество марафонов, которое пробегают некоторые люди (я бежал сегодня с одним действительно крутым парнем, который пробежал более 300!), ясно, что удовлетворение одним марафоном, часто бывает недолгим. Добро пожаловать в общество людей …

И, кстати, если вам, вдруг, интересно, то, да, на данный момент, я действительно думаю, что я «завязал» с марафонами. Несмотря на то, что мой забег в 42 км в долине Гудзона сегодня был довольно необычным, я думаю, что в будущем я сосредоточусь на других вещах. Гонка была долгой и трудной — и тренировки занимали сотни часов моего времени в течение нескольких месяцев. Давайте посмотрим, смогу ли я быть честным в этом вопросе, двигаясь вперед …

Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/darwins-subterranean-world/201510/5-psychological-lessons-marathon-running

6 простых шагов, которые помогут вам быстро уснуть

как избавиться от бессонницыВот уже на протяжении трех с лишним десятков лет психологические исследования продолжают выявлять положительные стороны терапии стимульного контроля.

Не можете уснуть ночью? Вы не одиноки. В исследовании факторов, которые помогают улучшить жизнь человека, здоровый ночной сон часто занимает верхние позиции списка.

Недостаток сна отражается на нашей когнитивной деятельности, и приводит к ухудшению памяти, внимания, производительности и бдительности. Длительная бессонница характеризуется тревожностью и депрессией. С возрастом сон человека нарушается. От 12% до 40% людей старше 65 лет страдают бессонницей.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén